頭皮のフケで以前悩んでました。 頭のフケが酷くて困っている、でもなんとなく恥ずかしくて誰にも相談することができない。そういう方は少なからずいると思います。かくいう私もそうです。清潔感がなくなりますし、結構深刻ですよね。 そもそ [...]
肩こりは放置するとキケンかも。。 肩こりは皆さんも経験する方が多い症状だと思います。肩こりを放置しておくといろんな弊害が起こる可能性があるので危険です。肩こりの凝る筋肉は首から肩甲骨上部に渡る僧帽筋とそれより深いところにある斜角 [...]
サプリを摂るのはいいけど、飲み方は大事。 健康や美容の目的でサプリメントを利用する人は増えていますが、薬ではなく手軽に摂取できますが、、適切に飲まなければせっかくの栄養も無駄になってしまいかねません。 まず一つは、少なくとも一定期間は毎 [...]
うつかな？と思ったらまずは休むこと。 うつ病などのこころの病気は誰でもかかってしまう可能性があります。 また、自分ではなく家族がある日突然うつ病などになってしまうかもしれません。「自分は関係ないから大丈夫」とは思わずに、もしうつ病な [...]
毎日の暮らしで自律神経を整える方法。 自律神経は、人間が生きていくうえで大切な循環器や呼吸器、消化器の活動を調節している神経です。この神経はストレスや昼夜逆転の生活、更年期によって起こる事が原因で、乱れてしまうと、失調症や、神経性胃 [...]
ちょっとした運動だけでもストレス解消になるよー。 現代人は、忙しい毎日を過ごしていることで肉体的な負担が大きい一方で、さまざまなストレスを抱えて生活をしていることから精神面での負担も大きくなっています。体の疲れだけをとるだけでなくメンタル面での [...]
